Dolor por uso del mouse

[WolfHeart]

solo lei el titulo del tema y me dio un piquetazo en la muñeca con la que uso el mouse

MALDITOS BRUJOS!

 

[HuMs]

Para evitar esto yo siempre busco escritorios con bastante espacio para descansar todo el antebrazo. Dejo alrededor de 15 pulgadas entre la orilla del escritorio hacia el lugar donde tengo el teclado y el mouse.




Otro tip es cada 25 minutos de trabajo en la computadora, abandonar el escritorio por 5 minutos; el pasar demasiado tiempo en la misma posición tiene bastante efectos adversos en la salud - dolor de espalda, cuello, estrés...

Viejo , seguí tu consejo y me ha servido mucho ya que tenia el teclado al borde del escritorio y mis brazos no tenian apoyo

[h1mur4]

Ya que el tema tiene que ver con comodidad al momento del uso de la pc, que tipo de silla recomiendan?   Es que yo tengo una con forro de cuero, pero después de cierto tiempo se siente un dolor en la espalda por lo caliente del forro no si hay alguien más que de sus comentarios al respecto.

[pollo]

Ya que el tema tiene que ver con comodidad al momento del uso de la pc, que tipo de silla recomiendan?   Es que yo tengo una con forro de cuero, pero después de cierto tiempo se siente un dolor en la espalda por lo caliente del forro no si hay alguien más que de sus comentarios al respecto.

Te recomiendo una silla que tenga el respaldo fijo.

Te cuento que en mi trabajo antes tenía una silla medio changarrita pero tenía el respaldo fijo. La cosa es que me dieron una silla nueva, bien chula con rodos, mas elegate, etc....

Pero el respaldo es reclinable si apoyo la espalda se baja el respaldo.

HOnestamente es más incomodo y duele mas la espalda.

Quiero mi silla changarrera de vuelta 

[BOANERGEMAC]

Te recomiendo una silla que tenga el respaldo fijo.

Te cuento que en mi trabajo antes tenía una silla medio changarrita pero tenía el respaldo fijo. La cosa es que me dieron una silla nueva, bien chula con rodos, mas elegate, etc....

Pero el respaldo es reclinable si apoyo la espalda se baja el respaldo.

HOnestamente es más incomodo y duele mas la espalda.

Quiero mi silla changarrera de vuelta 

ya somos dos la nueva parece tradida de la nasa pero el resplado es malo ,se reclina y al final duele la espalda,la otra era viejita pero buena, de ahi alguien pregunto con el traball o track pack,aca hay uno identico y pues cuesta adaptarse a el pero una vez le encontras la forma de utilizarlo no hay mucho problema,

[JaiMe]

Viejo , seguí tu consejo y me ha servido mucho ya que tenia el teclado al borde del escritorio y mis brazos no tenian apoyo

Que bueno que te haya servido, en mis dias de gamer yo solía pasar bastantes horas usando el mouse y raras veces sufrí dolores como los que algunos communiters describen.

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Por cierto, en lugar de esos 'chunches' ergonomicos, recomiendo una superficie que permita mover el mouse sin mayor esfuerzo y por supuesto un buen mouse. Yo ocupo un mouse logitech g5, este trae 'little weights' que le permiten ajustar el peso, y normalmente lo uso sobre una superficie no deslizante (no sale en la foto que subi) hecha por CyberSnipa.






Use el MagicTrackpad de Apple (http://www.apple.com/magictrackpad/) por un par de meses, y mientras mi escritorio se veia mas elegante, los dedos me empezaron a doler y la muñeca tambien, eso es por el rango de movimientos necesarios para usar ese tipo de input devices. Mi mouse, ya con mas de seis años de uso, sigue siendo el dispositivo mas comodo de usar.

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Sobre las sillas concuerdo con Pollinsky, que tu silla tenga un respaldo fijo es esencial. Yo tengo una parecida a esta



Tiene una palanquita para dejar el respaldo fijo o reclinable, cuando estoy de haragan la uso de manera reclinable, pero normalmente la uso de manera fija y trato de mantener la espalda entre 100-120 grados - aunque hay estudios que recomiendan 135 grados (http://news.bbc.co.uk/2/hi/6187080.stm).

[Insanity.RONIN]

Yo recuerdo haber recibido una clase de ergonomia (para diseños de puestos de trabajo) y aunque los libros te recomiendas a 90º,la verdad es es que el profesor de la materia nos recomendaba entre 115º y 125º, porque pasar asi solo a "90º" te jode la espalda.

Pero eso de estar a 135º lo miro y lo siento extraño, siento que la cabeza se me va para atrás y me voy a dormir, bueno es mi percepción.

Bueno pero al final del estudio para evitar el deslizamiento también te recomienda poder sentarte a 120º.

[h1mur4]

Y los materiales adecuados para la silla?  Es decir mi comentario estaba enfocado en que es una superficie de cuero y el material de cuero como sabemos genera más calor que cuando están hechas de tela quiero saber si eso genera algún riesgo en tu salud.

[Insanity.RONIN]

Y los materiales adecuados para la silla?  Es decir mi comentario estaba enfocado en que es una superficie de cuero y el material de cuero como sabemos genera más calor que cuando están hechas de tela quiero saber si eso genera algún riesgo en tu salud.

No pajarito eso no te va hacer nada, que te pongan aire acondicionado o sino aunque sea dos ventiladores....ahi solo que seas alergico al cuero .

Ha y el cuero no genera "la calor" si no que lo concentra, pero no es para tanto.

PD. Si quieren saber algo sobre salud ocupacional, por ahi anda el mero mero master : Capricorn Shura


Edit: Acabo de leer el comentario de h1mura el que puso de primero, el cuero no te va a causar el dolor, sino mas bien parece ser que la posición en el respaldo ó el respaldo ya ha no ha de brindar el mismo confort como cuando era nuevo (seria de ver que tan nuevo o usado esta)