pero por supuesto que si.
el cd es un cd live que te da la opcion de instlarlo si queres, eso si, no vas a poder instalar nada mientras estes en una sesion live, pero si hacer muchas cosas como navegar, usar el office, etc.
dale descargatelo, probalo y vas a ver que te va a llegar.
con lo de los 2 sistemas, yo te recomiendo instalarlos en este orden:
primero windows, luego ubuntu.
suerte.