te dare una combinacion muy buena y claro tienes q que llevarla bien para q tu pc no tenga problemas....
1.. antivir como antivirus
2.. comodo firewall
3.. spy bot
4.. ad aware
ahi tienes suficiente para evitar alguna cosa ahora lo mejor es vos mismo, evita aceptar exe en internet, cuando bajes cosa revisa bien la procedencia del archivo, ten cuidado con los p2p, cuando sean archivos de menos d 5 mb revisalos en por ejemplo http://www.virustotal.com/
evita visitando tanta pagina pornografa y cuidado con el phishing... toma en cuenta todo eso y veras como vives sin virus en windows xD.. a tambien cuidado con el msn
si no quieres todo eso la solucion es linux