Quemador de grasa funcionan?

[nivelon]

no seas tan cerrado salvadoresc, si te preguntan que si hay algo en un lugar no vas decir simplemente NO, vas a mencionar donde se puede encontrar

[pollo]

Disculpa la pregunta pero como podría empezar con esto me interesa mucho eso del HIIT? No se nada

Antes quiero advertir que el HIIT para alguien que no está acostumbrado al ejercicio puede ser algo pesado y para alguien con mala condición fisica no es recomendable porque es un poco intenso y sería recomendable que empiece con algo mas suave. No está demás que consulten con un doctor o experto.

HIIT es ejercicio intenso con intervalos de descanso, los principiantes lo pueden hacer con un ritmo 1 a 1 y los mas avanzados 2 a 1. Esto significa por cada periodo de ejercicio intenso haces uno de descanso o por cada dos haces uno de descanso.

Ejemplo de HIIT son las clases spinning o los tabatas que hacen en las clases de cross fit, si vos ves en la clases de spinning no siempre van al mismo ritmo por ratos hacen un sprint que pedaleas todo lo que podas y luego bajan la intensidad y se están así por ratos, los tabatas consisten en hacer 20 segundos un ejercicio intenso luego 10 segundos de descanso y así te estas.

Pero no solo las clases de spinning o cross fit son HIIT cuando estas trotando podes hacer 60 segundos corriendo un sprint seguido de 60 segundos caminando. En resumen cualquier rutina que alternes ejercicio intenso con descansos.

Por cierto el calentamiento es muy importante aquí.

Quiero reiterar que este tipo de ejercicios es demasiado intenso para principiantes, y no me atrevo a recomendarte una rutina especifica, consulta con alguien o consulta rutinas en paginas web confiables.

[pollo]

los venden en gnc?  en now? en novalaser?

A veces te zampan cosas disque naturales en frascos, pero pues cuando ya estan procesados no son naturales.

El tipico ejemplo es el te verde.

El te verde ayuda a bajar de peso no es nada milagroso por supuesto pero hay estudios que ayuda su poquito. Pero los botes que venden con capsulas de te verde le incluyen cafeina y otro vergo de estimulantes que pues no es nada bueno.

Mea culpa tengo que confesar que hace muchos años cuando estaba gordito compre un frasco segun pensando por ser te verde no tenia nada de malo. Los primeros 3 dias que lo empecé a consumir no podía dormir 

Obviamente descontinue el uso 

[Camus de Acuario]

Antes quiero advertir que el HIIT para alguien que no está acostumbrado al ejercicio puede ser algo pesado y para alguien con mala condición fisica no es recomendable porque es un poco intenso y sería recomendable que empiece con algo mas suave. No está demás que consulten con un doctor o experto.

Este es buen consejo, yo hace un año intente empezar con insanity, pensé: entrené por 12 años artes marciales y estuve 5 años en gimnasio, aunque llevo unos 8 años de no hacer ni mi$$rda más que hartar mi cuerpo ya esta acostumbrado al maltrato no importando que tengo panza sexy, le haré webos. Resultado: bofeada de escandalo tras la primera sesión jajajajajajaja.

Mejor empezar de poco para mejorar la condicion y el aguante, aunque no bajes de peso tus músculos y pulmones se iran adaptando mejor y despues le podes meter con todo. Meterte a HIIT de un solo es mala idea, primero acondicionense.

[salvadoresc]

cabal es que la mayoria de productos que te venden en esos lugares no son recomendables consumir solo por que si sin control... que es precisamente la recomendacion que ya se dio

[elrecio]

si te venden herbalife eso no es bueno no lo compres  y todo funciona siempre y cuando sepas que no te afecta al organismo, come sano tene dieta, hace ejercicios evita todo lo que es grasa, azucares,, frituras, sodas, dulces, levadura, y si seguis por un mes vas a notar cambios pero solo si queres quemar grasa hacelo ya que si sudas la grasa la quemas en cantidades infimas, y lo que sudas es agua no grasa. cardio un minimo de una hora para comenzar a quemar grasa y el ejercicio te ayudara, abdominales, y mucha agua.

[mxgxw]

Este es buen consejo, yo hace un año intente empezar con insanity, pensé: entrené por 12 años artes marciales y estuve 5 años en gimnasio, aunque llevo unos 8 años de no hacer ni mi$$rda más que hartar mi cuerpo ya esta acostumbrado al maltrato no importando que tengo panza sexy, le haré webos. Resultado: bofeada de escandalo tras la primera sesión jajajajajajaja.

Mejor empezar de poco para mejorar la condicion y el aguante, aunque no bajes de peso tus músculos y pulmones se iran adaptando mejor y despues le podes meter con todo. Meterte a HIIT de un solo es mala idea, primero acondicionense.

Además que tomen en consideración que los ejercicios de alto impacto.. si no estan en condicion fisica les puede hacer mas mal que bien. Cuanta gente no he visto yo con degarres de musculos o literalmente incapacitados de hacer ejercicios por largo tiempo (lesiones de rodillas, cadera o articulaciones) por pasarse de la mano con sesiones de HIIT.

[gt911]

A mi me han funcionado perfectamente, es cierto, nada mejor que una dieta, perocsi lo combinas con un quemador como lipo6 o anadrox tendrás buenos resultados. Esos no los recomiendo yo si no familiares nutricionistas

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[MrLoch]

Asesorate bien con alguien que sepa, y que haya experimentado lo que es estar obeso. Aquí un ejemplo made in Guanaxialandia

http://www.elsalvador.com/videos/historias-humanas/bajar-150-libras-fue-suficiente-113788

[Charlie]

A los que todavía creen en pajaritas preñadas les tengo una buena y una mala noticia.

Buena noticia: Si hay productos que disuelven la grasa.

Mala noticia: ninguno de ellos se puede inyectar en el cuerpo sin matarte en el proceso.

Si me refiero a que los únicos disolventes de grasa que funcionan son los industriales químicos como los que se usan en los productos de limpieza.

El dia que una empresa cree un producto que queme grasa sin efectos secundarios dañinos se volvera el producto mas exitoso de la historia, hasta el viagra sera poca cosa comparado con el.

[lgodoy]

Antes quiero advertir que el HIIT para alguien que no está acostumbrado al ejercicio puede ser algo pesado y para alguien con mala condición fisica no es recomendable porque es un poco intenso y sería recomendable que empiece con algo mas suave. No está demás que consulten con un doctor o experto.

HIIT es ejercicio intenso con intervalos de descanso, los principiantes lo pueden hacer con un ritmo 1 a 1 y los mas avanzados 2 a 1. Esto significa por cada periodo de ejercicio intenso haces uno de descanso o por cada dos haces uno de descanso.

Ejemplo de HIIT son las clases spinning o los tabatas que hacen en las clases de cross fit, si vos ves en la clases de spinning no siempre van al mismo ritmo por ratos hacen un sprint que pedaleas todo lo que podas y luego bajan la intensidad y se están así por ratos, los tabatas consisten en hacer 20 segundos un ejercicio intenso luego 10 segundos de descanso y así te estas.

Pero no solo las clases de spinning o cross fit son HIIT cuando estas trotando podes hacer 60 segundos corriendo un sprint seguido de 60 segundos caminando. En resumen cualquier rutina que alternes ejercicio intenso con descansos.

Por cierto el calentamiento es muy importante aquí.

Quiero reiterar que este tipo de ejercicios es demasiado intenso para principiantes, y no me atrevo a recomendarte una rutina especifica, consulta con alguien o consulta rutinas en paginas web confiables.

Puuuu  gracias pero si esta paloma voy a preguntar mejor a ver que ondas porque ahorita que ya baje "bastante" me esta costando bajar como que ya me estanque y esta semana empece con otra rutina de hacer cardio en ayunas y pesas en la tarde porque no de una vez como antes

[soulreaver13mejia]

Cuando te levantas toma un vaso con agua antes de dormir toma un vaso con agua, aunque a media noche te levantes al baño, deja las azucares y harinas, comer en el desayuno como que sea un almuerso ya depende de las convinacion es decir que mas muy bien, en el almuerzo una comida normal y en la cena una comida pequeña, y comiendo frutas como refrigerios cuando tengas hambre y si puedes toma en la mañana el agua con miel e igual en la noche. Y ejercicio, pero no de gym a lo loco, caminar, correr con eso empezar.

[pollo]

Este es buen consejo, yo hace un año intente empezar con insanity, pensé: entrené por 12 años artes marciales y estuve 5 años en gimnasio, aunque llevo unos 8 años de no hacer ni mi$$rda más que hartar mi cuerpo ya esta acostumbrado al maltrato no importando que tengo panza sexy, le haré webos. Resultado: bofeada de escandalo tras la primera sesión jajajajajajaja.

Mejor empezar de poco para mejorar la condicion y el aguante, aunque no bajes de peso tus músculos y pulmones se iran adaptando mejor y despues le podes meter con todo. Meterte a HIIT de un solo es mala idea, primero acondicionense.

De las clases de HIIT el Insanity es el mas riesgoso xq el instructor no tiene chance de supervisar a cada persona y además que es mas pizado seguir el ritmo porque a cada rato cambia el ejercicio.

Sin embargo no los quiero desanimar tampoco el HIIT una vez lo dominas es bien maldito, en un par de meses agarras un aire super maldito. Simplemente metanse a un gimnasio decente y diganle al instructor que son principiantes, si el instructor es decente los va tratar diferente y no va a ser tan p3nd3j0 de exigirles  lo mismo que los estudiantes avanzados.

[pollo]

Por cierto me paso una experiencia con herbalife que me confima lo mi$$rda que son esos cerotes.

Al gym al que voy hay un puesto permanente de herbalife con una disque nutricionista, y esta un nutricionista real que solo llega un dia por semana. Yo nunca habia pasado con ninguna de las dos.

La onda es que un día me quería pesar porque tenía siglos de no pesarme y no tenia idea de mi peso, la onda es que se ha jodido la bascula del gym pero me dicen no hay problema se puede pesar en el stand de herbalife.

Llego a donde el stand de herbalife y me pesan y me dice despues de pesarme: mire no quiere que le haga una evaluación gratis de su Imc y masa corporal , pensé chivo si es gratis porque no.

Después de hacer los calculos me dice mire usted tiene un IMC de 31 y esta en la categoría de Obeso 1, usted tiene que rebajar 30 libras, usted puede que tenga problemas de colesterol bla bla bla y mire aqui le vendo un quemador de grasa herbalife y este otro batido herbalife para ganar masa muscular que es mejor que la proteina whey bla bla bla


Me pareció estupido porque no estoy tan obeso para que me saliera el IMC tan alto, la cosa es que a la siguiente semana paso con la nutricionista y cuando me calcula el IMC me sale en 26 (lo normal es entre 18.5 y 25) es decir tengo un sobrepeso bien bajo y me dice la nutricionista que estoy bien a lo sumo que baje unas 6 a 7 libras lo cual me parece razonable en compacion a las 30 que me decia la cerota de herbalife.

En resumen nunca vayan donde los pendejos de Herbalife esos cerotes o no saben o a proposito le mienten a la mara

[Charlie]

En resumen nunca vayan donde los pendejos de Herbalife esos cerotes o no saben o a proposito le mienten a la mara

La palabra nutrición y herbalife jamas van de la mano.

Con decirte que el mismo batido estúpido que venden dizque para bajar peso lo recomiendan si estas bajo de peso dizque para subir, es decir es tan paloma el batido que te sube o te baja peso hasta encontrar tu punto ideal.