bueno, resulta que nuestra amiga la tecnologia tiene varias caras y una de ellas es que segun un estudio , esta amiguita nuestra nos destruye la habilidad para dormir!
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"El estudio fue realizado por la Fundación Nacional del Sueño de Estados Unidos, llegando a la conclusión que los gringos no duermen lo suficiente: Despertando varias veces en medio de la noche, despertando antes de tiempo o roncar más fuerte que un camión. Según la encuesta anual realizada por la misma institución el culpable es nada menos que… La Tecnología, donde el 95% de los estadounidenses aseguró que utiliza dispositivos de comunicación (computadores, teléfonos) antes de ir a dormir, desajustando el reloj biologico y destruyendo la habilidad de tener un descanso apropiado.
Al estar enviando mensajes de texto, desbloqueando nuevas etapas de Angry Bird o trolleando en Fayerwayer, se previene la liberación de cierta hormona que le dice a tu cuerpo que es hora de dormir, en lugar de eso mantienes tu mente ocupada y en constante vigilancia.
La solución a la nula, falta o pobre capacidad para dormir es bastante simple: Usa tu habitación sólo para dormir, nada de computadores, sistemas de entretenimiento o smartphones. Leer un buen libro antes de ir a la cama o simplemente relajarse ayudará a que tu cerebro le diga a tu cuerpo: ¡Oye! es tiempo de dormir."
Sin embargo creo que por el momento hare caso omiso jajaj
Fuente: chw.net
