pues fijate que para bajar de peso, podria asegurar que no necesitas gimnasio, te cuento mi experiencia:
juela yo tenia un sobre peso de unas 50 libras o mas... y una vez intente salir a correr con un chero, pero juela man, hasta ese momento me di cuenta que estaba en un grave problema. porque me costaba correr y sentia que no dominaba mi peso, es mas, hasta me cai en una bajada cuando iba corriendo.
entonces por casualidad del destino, vi un anuncio de esos de Special K, un cereal dietetico, y compre la caja y empece a desayunar y cenar solo una minima porcion y un poco de leche descremada , solo que para el almuerzo si me daba unas buenas comidas. sin mentirte, en 2 meses habia bajado dos tallas y bajado quizas de 180lb a 135lb, a lo que quiero llegar es que mas que todo para bajar de peso se necesita fuerza de voluntad y no comer a lo loco. lo que hay que agregar es un poco de ejercicio, aerobicos se suda un vergo o salir a caminar-trotar. no es necesario el gimnasio.
pd: el cereal no fue lo milagroso, sino que eso me ayudo a disminuir la cantidad de comida al dia. y si me daba hambre pues tomaba agua hasta llegar al almuerzo.
