Dónde comprar Creatina monohidratada?

[neto_link777]

Alguien sabe donde puedo comprarla y en cuanto andan el precio?...  Use el buscador pero no encontré info.. 

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[Usuario66]

Busca en duisa en su sitio web es una empresa que se especializa en químicos

[wenner]

En nutricenter en está en plaza mundo y metrocentro.

[darking]

ya fui ahi pero siento que 70 dls es mucho 

[=SV=Mike]

ojala no se te vaya a tapar el pajarito y luego te tengan que meter alguna sonda para destapartelo, o que te agarren aritmias cardiacas, digo, es preferible hacerle webos y comer sanamente con una dieta balanceada  en lugar de inflarse a base de quimicos.

[darking]

La creatina es un suplemento vitaminico

[=SV=Mike]

La creatina es un suplemento vitaminico

si, calmate suplemento, conta todas las vitaminas que lleva de la A a la Z, "el Centrum de los deportistas lo llaman "

[darking]

  es como hablarle a la pared

[astroboy]

bodybuilding.com

[WolfHeart]

La creatina es un suplemento vitaminico

si, calmate suplemento, conta todas las vitaminas que lleva de la A a la Z, "el Centrum de los deportistas lo llaman "

No es mentira lo que te aconsejan man...

¿Qué es la creatina monohidratada?

El nombre químico de la creatina es guanidina-ácido acético de metilo. La creatina es una sustancia natural que se encuentra en las células del músculo de nuestro cuerpo, especialmente alrededor de los músculos esqueléticos (este es aproximadamente el 95% del suministro de creatina el cuerpo) y el 5% restante se encuentra en otras partes del cuerpo. La creatina es un metabolito producido en el cuerpo que se compone principalmente de tres aminoácidos – metionina, arginina y glicina.
El hígado tiene la capacidad de combinar estos tres aminoácidos y la creatina. El páncreas y los riñones también sintetizan una pequeña cantidad de creatina cuando es necesario. Otra fuente de creatina es nuestra dieta. También se puede conseguir mediante la compra de la creatina como un suplemento dietético. A pesar de que viene en diferentes formas, la fórmula más común usada para propósitos atléticos es la creatina monohidratada.

Una persona de 72 kilos casi siempre tiene alrededor de 120 gramos de creatina almacenada de forma natural en su cuerpo. Las principales fuentes alimenticias de la creatina son el pescado y la carne roja. Media libra de carne cruda proporciona alrededor de 1 gramo de creatina para nuestro cuerpo. Sin embargo, la cantidad de creatina que obtenemos de los alimentos es mucho menor que la cantidad necesaria para producir un efecto beneficioso. Para obtener unos 20 gramos de creatina (la cantidad de dosis generales para la fase de carga), uno tendría que consumir aproximadamente de 16 a 18 filetes. Debido a esto, es mucho más cómodo consumir simplemente creatina como suplemento, de lo contrario acabaría por comer una tonelada de carne al día, aqui puedes saber para que sirve la creatina monohidratada.

Beneficios de la creatina monohidratada

La creatina monohidratada es un suplemento dietético que los atletas y culturistas utilizan para aumentar el rendimiento de alta intensidad del ejercicio, aumentar la fuerza y también ayuda al aumento de masa corporal.

¿La creatina monohidratada y efectos secundarios?

Los estudios han demostrado que el consumo de creatina monohidratada no causa efectos secundarios puede leer mas aqui creatina monohidratada efectos secundarios. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar la sensación del estómago ligero y tambien molestias digestivas como la diarrea o sentirse lleno de gases, durante algunas semanas cuando se empieza a usar la creatina. Los problemas digestivos y del estómago pueden ser eliminados reduciendo la cantidad de creatina monohidratada.

En ciertas ocasiones el consumo de creatina provoca retención de líquidos en los músculos, algunas personas pueden experimentar un leve aumento de peso en las primeras semanas, y también es posible deshidratarse puedes leer sobre como tomar creatina monohidratada.

-FUENTES:
http://www.menshealthlatam.com/nutricion/548222/verdad-sobre-creatina/
http://www.creatinamonohidratada.net/

No nos estás preguntando pero lee un poco bro y te darás cuenta; te lo decimos como consejo, allá vos si no tienes cuidado y después te estés quejando...



Saludos....!!! 

[pollo]

ojala no se te vaya a tapar el pajarito y luego te tengan que meter alguna sonda para destapartelo, o que te agarren aritmias cardiacas, digo, es preferible hacerle webos y comer sanamente con una dieta balanceada  en lugar de inflarse a base de quimicos.

Y que tiene que ver el corazón o la uretra con el consumo de creatina?

La creatina no es un chute maravilloso como las horomonas y esteroides que te va a inflar inmediatamente.

Si podría tener efectos secundarios en algunas personas como lo puso Wolf heart pero tampoco es algo fuera del otro mundo.

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[Sn4ke]

LOL la creatina es perfectamente saludable para el consumo, por eso es un suplemento, te tendrias que comer como 12 "bistecs" de carne AL DIA para lograr juntar unos 5 gramos de ella para tener fuerza.

Tambien podes preguntar en algun gimnasio, aunque pues ellos la revenden, pero es otra forma de adquirirla.

Lo que si es que toma almenos 8 vasos de agua al dia, ya que la creatina funciona con el agua en los musculos a nivel celular.

[nivelon]

yo te recomiendo www.bodybuilding.com ellos envían hasta aca, asi que no necesitas utilizar una agencia como aerocasillas o transexpress y asi evitas que te cobren tanto

en esa pág ponen a veces buenas ofertas, por ejemplo compras 2 y te regalan 1

también podes utilizar codigos de descuento que podes encontrar en internet

[salvadoresc]

comer como 12 "bistecs" de carne

yo prefiero mi par de bistecs :3

si se lo detiene fardos no le va a tocar esos desvergues de pedir permisos en quimica y farmacia o algo asi?

[Sn4ke]

yo prefiero mi par de bistecs :3

Si no haces ejercicio ni queres ganar volumen de masa muscular, 2 bistecs son bueeeeenos

De lo contrario, 2 bistecs no cubriria el requerimiento minimo ni de proteina, ni creatina para ganar masa muscular. Por ende, fueras al gimnasio y no vieras mucho cambio.

Cualquiera puede hacer ejercicio y comer SUPER bien, el problema es que comer bien, es caro. Para eso estan los suplementos, para los que no nos alcanza para 12 bistecs diarios jajaj