Dónde comprar Creatina monohidratada?

[salvadoresc]

pero no creo que 12 bistecs sea buena idea para "ganar masa muscular"  creo que te podria terminar con mucha grasa en el proceso =p

[=SV=Mike]

un amigo consumió creatina monohidratada y su cuerpo no la podia por asi decirlo asimilar o digerir bien y se le empezaron a hacer unos calculos  y luego le taparon  la uretra, lo otro el consumo de creatina jode los riñones sino bebes suficiente agua.  hasta donde me han dicho. asi que en mi opinion es mejor hacerle webos y comer sano, dormir lo suficiente y tener una buena rutina.

[Camus de Acuario]

Cualquiera puede hacer ejercicio y comer SUPER bien, el problema es que comer bien, es caro. Para eso estan los suplementos, para los que no nos alcanza para 12 bistecs diarios jajaj

Y si a la vaca de la cual sacan el bistec, le daban creatina con pasto, bastaría solo con 1 bistec?

Ya hablando en serio, son los esteroides anabólicos los que atrofian los genitales (testículos) y causan impotencia y esto explicado científicamente es porque al tener más ingreso de testosterona (una hormona que entre tantas cosas fomenta el crecimiento muscular), el mismo cuerpo siente que no hay porque producir más de esa hormona y da la orden a los webos de que ya no produzcan testosterona y por eso se encogen. La creatina no da este desvergue ya que no aumenta el nivel de testosterona.

[salvadoresc]

un amigo consumió creatina monohidratada y su cuerpo no la podia por asi decirlo asimilar o digerir bien y se le empezaron a hacer unos calculos  y luego le taparon  la uretra, lo otro el consumo de creatina jode los riñones sino bebes suficiente agua.  hasta donde me han dicho. asi que en mi opinion es mejor hacerle webos y comer sano, dormir lo suficiente y tener una buena rutina.

pero creo que los calculos y problemas de rinon van ligeramente relacionados, ahi snake ya dijo que tome bastante agua, ademas por otro lado, no seria prudente llevar control con un nutricionista para esto?

[Sn4ke]

pero no creo que 12 bistecs sea buena idea para "ganar masa muscular"  creo que te podria terminar con mucha grasa en el proceso =p

No, talvez no sea la mejor idea, pues awebo ganarias mucha grasa. Asi que el suplemento sigue siendo mejor que eso, pero ponele la mara de antes, los fisicoculturistas que no tenian acceso a estos suplementos, asi les tocaba, tomar cartones de claras de huevo enteras para ganar proteina y comer vergo de carne para la creatina. Y asi le hacian webo, y caro pues..

un amigo consumió creatina monohidratada y su cuerpo no la podia por asi decirlo asimilar o digerir bien y se le empezaron a hacer unos calculos  y luego le taparon  la uretra, lo otro el consumo de creatina jode los riñones sino bebes suficiente agua.  hasta donde me han dicho. asi que en mi opinion es mejor hacerle webos y comer sano, dormir lo suficiente y tener una buena rutina.

La creatina practicamente te "deshidrata" por asi decirlo, por eso es importante que tomes mucha agua al estar ingiriendola regularmente, de por si.. al hacer ejercicio es recomendable tomar mucha agua incluso si no tomas ningun suplemento, lo que pasa es que hay gente que no toma agua solo por que "no tienen sed", y alli es donde se joden.

Por otro lado, la Creatina monohidratada tiene restricciones para gente con ciertos padecimientos.. obviamente si vos tenes un antecedente de problemas en los riñones.. no deberias de tomar eso, ni ninguna clase de suplemento, pues todo pasa por los riñones, por eso es siempre importante ir donde un medico antes y revisarte bien para ver si estas apto para ingerir estos suplementos.

No es que el suplemento sea el malo, es el mal uso que la gente le da al estar mal informada.

Por otro lado, si vos queres hacer ejercicio para estar saludable nada mas, no es necesario que tomes ningun suplemento.

Pero si queres adelgazar, o aumentar masa muscular.. no solamente es de ir a hacer el vergo de ejercicio, comer sano es importante, pero en la dieta de los jovenes promedio de un pais como el de nosotros.. una "buena dieta" no la tiene cualquiera, por que gaseosa, pan frances, platanos fritos y pollo frito no es asi como que una dieta excelente.

Todo depende de cuales sean tus metas supongo.

[pollo]

un amigo consumió creatina monohidratada y su cuerpo no la podia por asi decirlo asimilar o digerir bien y se le empezaron a hacer unos calculos  y luego le taparon  la uretra, lo otro el consumo de creatina jode los riñones sino bebes suficiente agua.  hasta donde me han dicho. asi que en mi opinion es mejor hacerle webos y comer sano, dormir lo suficiente y tener una buena rutina.

Yo no es que defienda el consumo de creatina hasta cierto punto lo siento innecesario también, pero me gusta ser justo con las cosas. Si puede tener efectos secundarios pero tampoco es como tu lo pones de asustarese y meterle miedo a la mara.

Posiblemente tu amigo ya tenía problemas con los riñones y la creatina se los agravó, sumado conque no consumió suficiente agua.

Como muchos productos si los va a consumir una persona de avanzada edad o con algunos problemas de salud lo recomendable es que consulte con un medico antes de empezar a consumir.

Haciendo una analogía el azucar y el chile no es malo, pero si se los das a un diabetico o alguien con problemas de gastritis si es malisimo.

[Sn4ke]

Yo no es que defienda el consumo de creatina hasta cierto punto lo siento innecesario también, pero me gusta ser justo con las cosas. Si puede tener efectos secundarios pero tampoco es como tu lo pones de asustarese y meterle miedo a la mara.

Posiblemente tu amigo ya tenía problemas con los riñones y la creatina se los agravó, sumado conque no consumió suficiente agua.

Como muchos productos si los va a consumir una persona de avanzada edad o con algunos problemas de salud lo recomendable es que consulte con un medico antes de empezar a consumir.

Haciendo una analogía el azucar y el chile no es malo, pero si se los das a un diabetico o alguien con problemas de gastritis si es malisimo.

de hecho todo depende de el organismo de cada quien, hay gente que desarrolla musculo mas facil que otros. Hay unos que ni siquiera tienenq ue tomar suplementos por esa razon, son descendientes directos de Apolo o Aquiles quizas. Pero almenos en mi caso, no sali muy bien bendecido en lo genetico jajaja, asi que me toca suplir ciertos requerimientos minimos para hacer ejercicio acorde a mis metas. He notado el cambio con el uso de suplementos como proteina, creatina y pre-entrenos? si. Se nota. Preguntale a pewpew.

[pollo]

de hecho todo depende de el organismo de cada quien, hay gente que desarrolla musculo mas facil que otros. Hay unos que ni siquiera tienenq ue tomar suplementos por esa razon, son descendientes directos de Apolo o Aquiles quizas. Pero almenos en mi caso, no sali muy bien bendecido en lo genetico jajaja, asi que me toca suplir ciertos requerimientos minimos para hacer ejercicio acorde a mis metas. He notado el cambio con el uso de suplementos como proteina, creatina y pre-entrenos? si. Se nota. Preguntale a pewpew.

En mis tiempos de gym antes de hacerme webon y gamer cuando iba al gimanasio solo consumía whey. Probe la creatina 2 semanas pero la suspendí porque en mi caso personal (muy personal) no sentí ninguna diferencia al consumir creatina.

El consumo de suplementos no es malo pero a veces en los gimnasios la mara abusa y se meten unos cocteles a lo loco con demasiados suplementos lo cual tampoco es saludable.


Aunque parezca chiste pero la Incaparina ayuda aunque sepa a rayos

[nivelon]

yo prefiero mi par de bistecs :3
si se lo detiene fardos no le va a tocar esos desvergues de pedir permisos en quimica y farmacia o algo asi?

no porque esta dentro de las sustancias permitidas

[nivelon]

En mis tiempos de gym antes de hacerme webon y gamer cuando iba al gimanasio solo consumía whey. Probe la creatina 2 semanas pero la suspendí porque en mi caso personal (muy personal) no sentí ninguna diferencia al consumir creatina.

Ya que se menciona esto hay que explicar:

La creatina NO ES que te vaya a aumentar la masa muscular, la creatina lo que hace es "darte mas fuerza" y con esto levantar mas peso y hacer mas repeticiones. Esto conlleva a romper (microscopicamente) mas el musculo y ahí es donde entra la proteína, la cual reconstruye el musculo y ahi es cuando ya se llega al aumento de masa muscular

[Necrolancer]

Ya que se menciona esto hay que explicar:

La creatina NO ES que te vaya a aumentar la masa muscular, la creatina lo que hace es "darte mas fuerza" y con esto levantar mas peso y hacer mas repeticiones. Esto conlleva a romper (microscopicamente) mas el musculo y ahí es donde entra la proteína, la cual reconstruye el musculo y ahi es cuando ya se llega al aumento de masa muscular

Es decir que si todavia no has llegado a tu limite o estancamiento, no necesitas tomar creatina. La creatina es para romper ese limite natural que tienen tus musculos y poder llegar a nuevos niveles de peso.

[kingblue]

En farmacias virgen de Guadalupe venden suplementos para deportistas.

[darking]

En farmacias virgen de Guadalupe venden suplementos para deportistas.

exacto ahi ire pero no se donde esta ubicado en soyapango

[rdoggsv]

Después de que hayas consumido creatina monohidratada busca probar la creatina HCL, yo la he digerido mejor y por las pocas dosis que tenes que tomar en relación a las dosis de la monohidratada me parece más conveniente.

[darking]

compre la creatina universal ahora.. son 5 g despues del entreno.. lei que lo de la fase de carga no es recomendable.. ahora.. con que tipo de bebida es recomendable tomarla? un vaso de naranja o algun otro jugo¡