hey mara en buena onda, al maje todos lo jodiamos por gordo y resulta q eso fue su muerte, tomen en serio el sobrepeso, no solo es chiste.
x2,
muy de acuerdo con g00mba sensei,
porfa cuídense todos los lectores, el truco está en:
- Comer en la casa el 90% de las veces
- Comer balanceado
- Al menos 30 minutos de ejercicio como mínimo (desde caminar rápido hasta trotado lento). 30 minutos NO ES NADA gente...
- Tomen mucha agua
- Duerman al menos 7 horas
Entre mil y una cosas, estas recomendaciones que puse son como que lo más básico de lo básico y de forma bien genérica y general.
Porfa cuídense, y de nuevo QDDG a nuestro Jarman, siempre se le va a recordar.